因为类固醇激素昼夜节律分泌的特征，人类**能力也会因此受影响。而不健康的睡眠方法不但会影响体内激素的分泌水准，也会增加不孕不育几率。

　针对女性来讲，睡眠规律转变会影响体内众多性激素的分泌，比如说：

　雌激素：较差的睡眠品质与不规律的作息可让体内雌二醇水准明显上升。而长期高水平的雌二醇会进一步导致女性**内膜增生，这不但增强了**内膜病变风险，还会提升不孕的风险和早期妊娠遗失的几率。

　促卵泡激素(FSH)：FSH的分泌一般与睡眠时间呈正相关，睡眠不足会导致FSH水准降低，针对正在接受试管医治的宝宝们而言，低水平FSH会影响**生长，从而减少获卵率及妊娠率。但对于正在自然备孕的宝宝们而言，FSH与LH的占比失调可能是多囊卵巢综合征(PCOS)发生的关键因素之一，而PCOS的产生会对我们的生育功能产生重要影响。

　促甲状腺激素(TSH)：睡眠欠缺还是女性TSH水准升高的重要原因之一，高TSH水准可导致女性月经不调、排卵异常、停经和反复**。此外TSH还能够进一步**催乳素分泌，这也会导致女性不孕症发生的概率提升。

　当然医生也不提倡过长时间睡眠，毕竟在满足正常睡眠要求的情形下，随着睡眠时间的增加，乳腺肿瘤的发病风险也会逐渐提升。

　除了女性睡眠规律的改变，同样会对男性体内的性激素造成影响，其中最重要的就是睾酮。睾酮是一种类固醇类激素，可由男性的**或女性的卵巢分泌。由于男士睾酮的分泌量是女性的20倍，因而其对男性的影响更为明显。因为睾酮具备保持肌肉强度、骨密度、**和体能的作用，因而低水平的睾酮会导致男性肌肉品质降低、骨骼变脆变弱、**降低、无精打采，长此以往会导致抑郁的发生。除此之外睾酮的欠缺还会影响**质量和性腺健康，进而导致男性不育，这便导致目前我们不得不重视睡眠与**健康之间关系的关键因素之一。

　最终说一句，睾酮的异常分泌还会加速掉发。因而为了会有一头乌黑浓密的秀发，朋友们请停止熬夜吧!

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