现在有很多的家庭都是有计划的怀孕，也就是备孕。可能对于很多的夫妻是在没有准备的情况下就意外怀孕，当然能够怀孕都是一件值得开心的事情。随着**的发展，人们的压力在变大，对于孕育方面的问题都会有所考虑。备孕也就是让夫妻双方都在状态不错的条件下，有准备的怀孕。那么，关于备孕男性精子储备几天。

男性精子能存活多久还能保持活性？

精子在男性的生殖道内可以存活几周的时间，一旦排出体外，最多只能存活24小时。当然这也是因人而异，的如果男性的身体素质较好,健康情况较佳，其精子可能存活时间稍长。精子在女性体内的存活时间一般是2~3天，也就是72小时左右。如果精子质量比较好，成活时间长，有可能能够达到四、五天。如果精子质量很差，有可能一天左右即失去了活性。这也和精子的质量有关系，比如精子的质量差，本来畸形率和**率就高，在外界存活的时间也会相对缩短，进入女性的**存活的时间也会缩短。由此我们就可以得出男性在备孕过程中储备精子的时间。

备孕男性精子储备几天？

备孕男人要禁欲的时间一般认为在3-7天是比较好的，间隔这么长的时间，男性精子的数量，精子的形态，还有精子活力状态都是较好的 。备孕男性禁欲的时间，主要是针对大多数正常的男性来说的 。如果是寡精症的男性，一般认为禁欲一天就可以 。处于备孕期间的男性，要选择在女性排卵的前三天左右同房，受孕率是较高的。同房之前男性较好是禁欲三到五天的时间，也就是储存一定量的精子量，从而提高受孕率。

备孕期间的男性切忌不可纵欲，也不要禁欲太久，要保持一定的同房频率，一般来说是排卵期前一周一次，排卵期内隔天一次。男性在备孕过程中有优质的精子是能够快速怀孕的前提，当然精子除了质量外数量也是关键。要知道大多数的女性在排卵期的卵泡都是非常有限的，只有数量就多的精子才能够确保能够有精子和卵泡结合。

备孕过程中男性可以注意以下几点：

1.戒烟戒酒

有怀孕打算的夫妻在备孕前开始戒烟戒酒是需要注意的。长期抽烟有害身体健康，香烟中的有害物质会影响性功能，导致精子发育不良、成活率低，所以备孕的男士们要戒烟。

2.避免私处温度高

健康专家指出私处的温度过高，会影响生育。因为精子的存活温度跟体温差不多，当长时间处于高温状态，不利于精子的生长，还会出现精子被“热死”，导致不育。计划受孕前三个月以上时间，避免泡热水澡，蒸**泡温泉，这可能会影响**的水平，导致暂时性的不育。

3.避免有害环境

长期处于有毒环境当中，不仅会对我们的肺造成很大的伤害，还会影响到生殖能力，因为通常精子成熟需要三个月左右，这个过程中如果接触到有害物质，就会增加精子的畸形率。因此，如果近期有打算备孕的夫妻，要尽量避免接触到有害的物质，不要长期处于有毒环境当中。

4.避免长期久坐

不能长时间的久坐，这可以引起盆腔的充血，引起慢性充血性前列腺炎，同时影响到**的水平。很多男士每天处于久坐状态，办公室坐着、开车坐着、回家坐着，久坐会让下半身血液循环变慢，这样会容易得前列腺炎，导致不育，所以要避免久坐，建议坐30分钟左右后要起来走动。

备孕是一个有计划性的过程，合理的备孕是为了能够提高优生优育做准备。备孕是夫妻双方共同努力的过程，其中备孕男性方面需要对精子的养护非常重要。男性备孕注意事项希望大家了解，科学备孕，避免不孕不育问题。

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